Алина Быстрова

✔️ Повышается сопротивляемость инфекциям. Пробежки на свежем воздухе действуют как закаливающая процедура, особенно если бегать в любую погоду.

✔️ Вырастет результативность работы или учебы. Получив солидную дозу кислорода утром, мозг в течение дня будет более эффективно работать над задачами.

✔️ Исчезнет депрессия. Во время физических нагрузок в организме выбрасываются вещества, которые называются эндорфинами, или гормонами радости. Так что мелкие неприятности на работе пережить будет легче.