Алина Быстрова > 02:13 05/11/2023
Топ-3 продукта с селеном
Селен обеспечивает нам жизненную энергию и активность. Низкий уровень селена ассоциирован с высоким риском вирусных инфекций, если не хотите болеть — ешьте богатые селеном продукты. Селен также необходим для хорошего зрения.
Чтобы регулярно получать селен, обратите внимание на такие продукты как бразильский орех, свиные почки и тунец. Для получения суточной дозы достаточно одного бразильского ореха, 20 граммов свиных почек и 50 граммов тунца.
