Алина Быстрова > 00:56 29/10/2023
Какая крупа полезна для здоровья нервной системы?
В пропаренном рисе содержится большое количество витаминов группы B, необходимых для нормального функционирования нервной системы. При нехватке витаминов группы B у человека могут возникнуть различные неврологические расстройства.
Защищает ЦНС и другое полезное вещество в составе риса – лецитин, он стимулирует мозговую деятельность.
А регулярный прием в пищу красного риса нормализует сон благодаря содержащемуся в нем магнию.