Алина Быстрова

Пробиотики могут быть долгосрочным решением проблемы с повышенным газообразованием. Мгновенное облегчение вы получите вряд ли, но, если добавите их в свой рацион, со временем распрощаетесь с дискомфортом навсегда.

Пробиотики — это хорошие бактерии, которые мы помещаем в организм из внешних источников. Они способствуют здоровому балансу кишечных бактерий в целом и нормализуют пищеварение. Это могут быть кисломолочные продукты (например, сыр, йогурт) или специальные медицинские препараты.