Алина Быстрова

Для многих поход в продуктовый — часть ежедневной рутины. И порой мы и сами не замечаем, что кладем в продуктовую корзинку. Если вы привыкли набивать ее булками, сладостями и чипсами, то набрать вес вы можете очень быстро.

Старайтесь более внимательно покупать продукты и следить за их пищевой ценностью. А еще лучше — приучите себя заранее продумывать меню на ближайшие пару дней.