Алина Быстрова

Давно замечено и доказано, что шоколад, особенно темный, помогает справиться с плохим настроением. Он содержит в себе триптофан — это такая аминокислота, которая входит в состав эндорфинов — «гормонов счастья», вырабатываемых в головном мозге. И если человек употребляет темный шоколад, он ощущает улучшение настроения, уменьшение тревожности за счет этого вещества.

К примеру, у вас выдался тяжелый день, и хочется себя побаловать, то двух-трех кусочков шоколада вполне хватит, чтобы вернуть себе хорошее расположение духа.