Алина Быстрова

Мнение о том, что сетка из йода может подтвердить дефицит йода в организме, либо помочь справиться с ним, является мифом 20-30 летней давности. Дело в том, что всасывается слишком мизерное количество йода, чтобы оно помогло преодолеть йодный дефицит. Что касается скорости исчезновения сетки (говорят, что чем больше дефицит йода, тем скорее она исчезнет), на нее влияет не нехватка йода, а индивидуальные особенности кожи человека.

Вместо сетки из йода лучше использовать йодированную соль, так как это более эффективный способ восполнить дефицит вещества в организме. Согласно суточной норме, рекомендуется употреблять около 5 г соли в день, тогда человек получит необходимые 200 мкг йода.