Алина Быстрова > 03:41 11/10/2023
Самая полезная рыба для похудения
Рыба — это здоровая пища, содержащая жизненно важные жирные кислоты омега-3. Жирная рыба, такая как лосось, особенно богата жирными кислотами, которые трудно найти где-либо еще.
Также рыба богата белком. Диетический белок может компенсировать чувство голода и стать важным инструментом для снижения веса. Исследования доказали, что диета с рыбой (лосось, треска) более эффективна для похудения и снижения холестерина, чем диета без рыбы. Пользу приносит также рыбий жир.