Алина Быстрова

Тыква чрезвычайно полезный плод, способствующий детоксикации организма. В тыкве много каротиноидов, которые полезны для здоровья глаз и кожи, а ее семечки обладают противогельминтными свойствами.

Здоровому человеку можно съедать не более 200-300 граммов тыквы в день — это оптимальная суточная доза. Тыкву лучше всего употреблять в первой половине дня, как в сыром, так и вареном виде. Налегать на тыкву не стоит тем, у кого слабый кишечник, а также людям у которых есть проблемы с желчевыделением.