Алина Быстрова > 03:42 09/10/2023
Наименее полезная каша
Манная каша является наименее полезной из всех видов каш. Причина заключается в ее низком содержании клетчатки, которая является важным компонентом. Клетчатка обогащает наш организм витаминами группы B и также служит питательной средой для полезных кишечных бактерий.
Из-за того, что в манной каше нет клетчатки, после ее употребления у нас быстрее поднимается уровень сахара в крови, чем после цельнозерновой каши, например гречневой. То есть у манной каши самый высокий гликемический индекс по сравнению с другими кашами.
