Алина Быстрова

Далеко не самыми лучшими "кандидатами" для утоления голода в поздние часа в том числе считаются чипсы, острые продукты и сыр.

Переизбыток соли приводит к задержке жидкости в организме и усталости на утро. Пикантные приправы, в свою очередь, могут нарушить регуляцию температуры тела и "забрать" слишком много энергии для их переработки. Что касается сыра, то в его состав входит аминокислота тирамин, которая заставляет нас чувствовать себя бодрыми. Из-за перевозбуждения, соответственно, возникают проблемы со сном.