07:16 21/01/2024

Алина Быстрова

Алина Быстрова > 01:25 03/10/2023

Как сделать рис полезнее

Рис необходимо замочить на ночь в холодной воде, а утром тщательно промыть проточной водой. Благодаря такой процедуре мы вымываем из состава риса крахмалы, снижая углеводную нагрузку на организм. Тем самым, продукт будет иметь низкий гликемический индекс.

В составе риса много магния, железа, кальция, что положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Кроме того, рис является сорбентом и очищает организм от токсинов. При этом рис является достаточно калорийным продуктом, поэтому слишком много есть его не стоит.



Семён СамоедовСемён Самоедов14:06 03/10/2023
Для диабетиков всё равно его нельзя. Замочив белый рис вы не избавитесь от крахмала полностью. Процентов на 10-15 его станет меньше. Для диабетика это ни о чём а для желающего похудеть или почистится от шлаков-флаг в руки. Для диабетика или бурый рис или пропаренный, можно ещё дикий рис. Но всё равно ограниченно. Не более 100 грамм в сутки а лучше в неделю от греха подальше. Ибо чревато...Существует много каш которые и полезней и безопасней риса в разы. Это и гречка и овсянка и пшено. Кстати все они полезней риса, а главное безопасней на порядок.

Отправить жалобу
Пост сохраняется