Алина Быстрова

Если вы 8 часов в сутки проводите у монитора (давайте будем реалистами, часов 10) и затем приходите домой и смотрите фильм (играете в компьютерные игры, занимаетесь онлайн-шопингом — нужное подчеркнуть), то по типу деятельности ваш отдых и работа не отличаются друг от друга.

В обоих случаях вы сидите у компьютера и даете глазам большую нагрузку. В качестве альтернативы соберите головоломку или конструктор всей семьей, прогуляйтесь с друзьями, почитайте книгу, примите теплую ванну, поиграйте с собакой или займитесь йогой. Список можно продолжить.