Алина Быстрова

✔️ Авокадо содержит большое количество витамина Е, микроэлементов, оказывающих положительное влияние на мозг. В качестве альтернативы дорогому фрукту можно добавлять в рацион различные орехи, семена и зеленые овощи, которые дадут те же результаты.

✔️ Обычным зеленым чаем можно заменить японский напиток матча. Различия между ними незначительны.

✔️ Ягоды асаи способны защитить мозг от заболеваний и улучшить память. Однако, данными свойствами обладают черника, ежевика, черная смородина и малина.