Алина Быстрова

✔️ Кисломолочные продукты богаты полезными бактериями, которые улучшают пищеварение. Когда кишечник находится в здоровом состоянии, то уменьшается количество высыпаний и раздражений на коже.

✔️ Морепродукты содержат омега-3 и омега-6 жирные кислоты, которые противодействуют воспалительным процессам, а также увлажняют и питают кожу изнутри.

✔️ Продукты богатые каротиноидами. Морковь, тыква, перец – хорошие источники антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами и замедляют процессы старения. Также эти продукты улучшают цвет кожи.