Алина Быстрова

Редкое содержание питательных веществ среди остальной зелени делает его поистине "королевским продуктом" для иммунитета.

100 граммов шпината содержат не только половину от суточной нормы потребления витамина А, но и витамины С и цинк, так необходимые для поддержки работы иммунных клеток. Шпинат способен оказывать организму антиоксидантую защиту, проявлять иммуностимулирующее действие.