Алина Быстрова

✔️ Включите в свой рацион как можно больше овощей и фруктов в сыром виде. Это природный способ ускорения обмена веществ.

✔️ На кишечник благотворно влияет прием пророщенных пшеничных зерен.

✔️ Ни в коем случае не исключайте из своего рациона каши (гречневую, овсяную и пшеничную).

✔️ Кисломолочные продукты также нормализуют работу кишечника.