07:16 21/01/2024

Алина Быстрова

Алина Быстрова > 05:46 16/09/2023

Самые женские продукты. Источники фитоэстрогенов

✔️ Кунжутное семя. Оно благотворно влияет на синтез женских половых гормонов.

✔️ Семена льна. Чтобы они могли оказать свое целебное действие, их обязательно нужно измельчать, иначе они просто пролетят транзитом.

✔️ Соевые бобы. Это кладезь фитоэстрогенов. Если не любите бобовые, можно их иногда заменять соевым молоком.

✔️ Грецкие орехи, фисташки, арахис и другие орехи. Они богаты полезными жирами, а также необходимы для построения новых клеток и нормальной усвояемости витаминов А, Д, Е, К.



Отправить жалобу
Пост сохраняется