Алина Быстрова

Хруст помогает сделать суставы более подвижными. И не важно, идет речь о пальцах, шее, или спине. На самом деле хруст не ставит на место позвонки или другие части тела, он просто помогает снимать блок, ограничивающий подвижность.

Хруст ничем не вредит. Однако, эффект гибкости и подвижности суставов длится недолго, около пары часов. Чтобы сохранить его надолго, необходимо делать суставную гимнастику.