Алина Быстрова

Минеральные вещества — такие как кальций, калий и магний, которые в большом количестве содержатся в молочных продуктах, бобовых и орехах, оказывают благотворное воздействие на твердые ткани зубов, способствуя минерализации зубной эмали.

Среди наиболее полезных продуктов для здоровья полости рта, которые рекомендуется употреблять ежедневно — сыры твердых сортов и плавленые, брынза и творог, фисташки, грецкие орехи и миндаль, а также фасоль, горох и овсяная крупа.