Алина Быстрова

Без вреда для фигуры можно есть только шоколад с высоким содержанием какао. Тёртое какао способствует нормальной работе щитовидной железы, действует как антидепрессант, обеспечивает хорошее кровоснабжение мозга. Также положительно сказывается на работе сердца, помогает дольше сохранить молодость организма.

Оптимальное количество составляет 20-25 грамм в сутки, но не более 35 г. Такое количество горького 70% шоколада считается полезным для здоровья. Однако, лучше есть сладкое до 16:00.