Алина Быстрова

Во время приступа мигрени можно попробовать облегчить свое состояние так: приложить к голове или к проекции сонной артерии прохладный компресс, вдохнуть аромат эфирного масла перечной мяты или лаванды, выпить травяного чая с имбирем, отдохнуть в тишине в хорошо проветриваемом помещении с плотно задернутыми шторами.

Некоторым уменьшить мигренозную головную боль в приступе помогает мороженое, особенно если съесть его, плотно прижимая к твердому небу. Вероятно, этот эффект связан с охлаждением крыло-небного нервного узла

Иногда, чтобы уменьшить боль, достаточно перекусить, выпить воды или просто медленно, размеренно подышать, словно погрузившись в медитацию.