Алина Быстрова

Во-первых, кардамон содержит всего 31 ккал на 100 г. Во-вторых, он выводит лишнюю воду и избавляет от отеков. В-третьих, кардамон ускоряет обмен веществ. В-четвертых, пряность помогает избавиться от тяги к сладкому.

Похудение будет результативным, если правильно употреблять специю. Выпечку, конечно, готовить не стоит. А вот крепкий кофе или чай с зернами кардамона поможет ускорить метаболизм. Еще можно добавлять специю в нежирные блюда. Например, творожные десерты, овощной плов.

❗️ В день можно использовать лишь чайную ложку специи, не больше. Иначе могут возникнуть проблемы со здоровьем.