Алина Быстрова

Организм человека в стрессе выделяет гормоны адреналин и кортизол. Этот процесс может вызвать проблемы со стулом и дискомфорт в области живота. В свою очередь, проблемы с кишечником могут вызывать дополнительный стресс, создавая замкнутый круг.

Однако существует исследование, из которого следует, что в составе микробиоты кишечника буддийских монахов есть бактерии, которые способствуют снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний и депрессии. Поэтому пищеварение могут улучшить медитация, йога и питание легкоусвояемыми продуктами.