Алина Быстрова

Помимо снижения веса и витаминизации, употребление одного яблока в день способствует:

✔️ снижению холестерина. Фрукт содержит пектин. Он предотвращает появление бляшек в сосудах.

✔️ укреплению костей. Благодаря флавоноиду и бору употребление яблок улучшает состояние костной ткани.

✔️ защите клеток мозга. В яблоках содержится кверцетин. Это вещество способствует улучшению памяти.