Алина Быстрова

✔️ Арбуз. В нём очень много воды, соответственно, лишнюю влагу из организма он выводит на ура.

✔️ Огурцы. В этих овощах полно магния и калия, как и в арбузах. Вещества помогают поддерживать баланс электролитов. Ну и водички в огурцах много.

✔️ Листовые овощи. Это шпинат, мангольд (родственник свёклы) и прочие. Помимо прочего, в них есть ещё и клетчатка, которая улучшает пищеварение.

✔️ Имбирь. Ну и без него точно никуда. Ведь он тоже борется с воспалениями и улучшает циркуляцию крови, снимая отёки.