Алина Быстрова > 01:10 23/08/2023
Продукты, которые провоцируют голод
✔️ Кислые овощи и фрукты. Казалось бы, у кислых овощей и фруктов есть объем, из них можно получить какую-то энергию и можно было бы наесться. Но так как они кислые, органические кислоты раздражают желудок, повышают его моторику, и отсюда возникает чувство голода.
✔️ Сахар и все сладкие продукты. В этом случае глюкоза довольно быстро повышается в крови. Выбрасывается много инсулина, и сахар в крови также быстро снижается. Когда его мало, мы опять хотим есть.