07:16 21/01/2024

Алина Быстрова

Алина Быстрова > 05:50 22/08/2023

Какую рыбу стоит есть почаще

Скумбрия — идеальная рыба, ведь даже в маленькой порции этой рыбы есть ударная доза пользы.

Белка в скумбрии больше, чем в печени трески, причём он довольно хорошо усваивается и работает как строительный материал для организма. К тому же у скумбрии качество жирных кислот омега-3 лучше, из-за того что рыбку не выращивают на фермах, а ловят.

А еще она богата витамином D, который важен для иммунной системы и здоровья костей.

А вы едите рыбу хотя бы раз в неделю?



Отправить жалобу
Пост сохраняется