Алина Быстрова

Для здоровья зубов нужно употреблять продукты, которые содержат в себе много кальция и фосфора. В этот список входит рыба, творог, молочные продукты, шпинат, бобовые и твердые сорта сыров.

А вот с фруктами и ягодами надо быть аккуратнее . Дело в том, что эти продукты содержат в себе много кислот, которые могут негативно повлиять на зубную эмаль. Они размягчают ее, поэтому если человек начал чистить зубы после употребления этих продуктов, он может навредить верхнему слою эмали. Так зубы станут более чувствительными.