Алина Быстрова

✔️ Микроэлемент кремний в составе бананов необходим для крепких ногтей и густых блестящих волос. Он принимает участие в синтезе коллагена.

✔️ Сардины не только предоставляют организму магний, кальций и витамин D, но и способствует укреплению коллагеновых волокон в коже, делая ее упругой и эластичной.

✔️ Нут — источник двух питательных веществ, которые повышают выработку коллагена: пролина и цинка. Пролин поддерживает стабильность коллагена, в то время как цинк замедляет его распад.