Алина Быстрова > 05:09 18/08/2023
Популярные стереотипы о похудении
✔️ Гормоны — не причина лишнего веса. Многие обвиняют в полноте именно нарушения гормонального фона. Но на самом деле всё наоборот. Чтобы нормализовать гормональный фон, необходимо похудеть.
✔️ Низкокалорийные диеты и ежедневные тренировки непременно приведут к срывам и выгораниям. Правильное питание должно стать образом жизни. Только тогда результат останется надолго.
✔️ Не следует убирать из рациона определённую группу продуктов. Рацион должен быть полноценным. Не существует еды, от которой полнеют.

1