Алина Быстрова > 02:51 17/08/2023
Ешьте эти семена, чтобы улучшить метаболизм
Всем известно, что орехи и семечки — прекрасные добавки для овсяных хлопьев или йогурта. В них содержатся полезные жиры. Семена чиа, например, могут творить чудеса, помогая похудеть. И они прекрасно сочетаются с овсянкой.
Ежедневно добавляйте нескольких столовых ложек семян чиа в рацион. Они содержат множество необходимых витаминов и минералов, которые разгоняют обмен веществ, так что получится быстрее сжигать калории и жир. Они снижают резистентность к инсулину, что является еще одним способом поддержания здорового обмена веществ.
1