Игорь Лагунин

Считается, что человек может пополнять свои запасы йода, отправляясь отдыхать на море. Минерал действительно в большом количестве содержится в морской воде, а испаряясь, попадает и в воздух. Но количество получаемого таким образом йода недостаточно, оно покрывает не более 4% от суточной нормы.

Поэтому море можно рассматривать всего лишь как вспомогательный вариант пополнения запасов, особенно если вы отправляетесь туда всего на одну-две недели. Конечно, продукты, выращенные вблизи морского побережья, гораздо богаче йодом, но все равно полностью вы запасы не пополните. Йод активно расходуется организмом и должен поступать ежедневно.