Игорь Лагунин

Летом организму слишком тепло, поэтому он потеет, чтобы охладиться. Но в жару даже такой способ не работает без дополнительных усилий. Чтобы понизить температуру тела, замедляется обмен веществ и кровоток, сердце начинает стучать медленнее, органы (в том числе мозг) реже получают кислород и менее активно работают. В итоге организм погружается в такой энергосберегающий режим, а во время него заснуть очень естественно, ведь признаки схожи со сном.

Чтобы этого избежать пейте больше воды. Если мы начнём пить больше жидкости, то будем больше потеть. Когда мы потеем, организм охлаждается и нам меньше хочется спать.

Вас клонит в сон на жаре?