Игорь Лагунин

Неправильное питание негативно влияет на микрофлору кишечника и может стать причиной плохого настроения. Дело в том, что микрофлора кишечника напрямую влияет на эмоциональное состояние людей.

Если человек неправильно питается, употребляет мало овощей, фруктов, кисломолочных и ферментированных продуктов, таких как квашеная капуста, но ест много сладостей и хлебобулочных изделий, то он буквально взращивает патогенную флору в кишечнике. Нарушенный микробиом дает нам ощущение постоянной хандры, раздражительности, невозможности адаптации к каким-то раздражающим условиям.