Игорь Лагунин

Скандинавская ходьба замедляет развитие болезни Альцгеймера. Палки в прогулке помогают задействовать до 90% всех мышц тела, в то время как при беге или прогулке работают лишь около 40%.

Активные попеременные движения мышц рук и плеч выполняют роль насоса, усиливающего кровоснабжение головного мозга (и, следовательно, его насыщение кислородом и питательными веществами).

В пожилом возрасте даже 10-20 минут ежедневных занятий будет достаточно для поддержания здоровья.