Игорь Лагунин

Отказ от всего мучного — это один из первых советов, который дают тем, кто мечтает похудеть. Но не весь хлеб «губит» фигуру. Цельнозерновой хлеб может быть полезен для похудения.

Один ломтик цельнозернового хлеба содержит всего от 110 до 120 калорий и может остановить чувство нехватки углеводов. Это имеет большое значение, поскольку, когда люди чувствуют себя лишенными углеводов, то в итоге они переусердствуют или злоупотребляют рафинированными углеводами или сахаром, действительно нанося большой ущерб своей талии.