Вероника Лапина

Многие йогины занимаются босиком, и это вопрос в том числе безопасности. Обнажённая ступня обеспечивает лучшее сцепление с поверхностью по сравнению с обычными носками. Она более устойчива и лучше передаёт информацию о температуре и фактуре поверхности. Это помогает включить нервную систему.

Тем не менее есть и специальная обувь для практик — например, мягкие тапочки из натуральных материалов с антискользящей подошвой. Также можно найти носки с силиконовым аппликатором. Они обеспечивают свободу движений, воздухообмен, комфортно облегают ногу, помогают стабилизировать тело в упражнениях на баланс. Если вы занимаетесь в клубе, то это ещё и вопрос гигиены.

Выбор одежды не так сильно зависит от того, занимаетесь вы дома или в клубе. Важнее учитывать особенности направления, интенсивность и условия проведения занятий.

Тем не менее в специализированных залах, как правило, более располагающая к практике атмосфера. В помещении предусмотрен контроль за температурой/влажностью воздуха, светом, музыкальным сопровождением, наличием необходимого оборудования. Если вы сомневаетесь в правильности своего решения относительно экипировки, то лучше начать занятия именно в клубе, вместе с тренером, чтобы посоветоваться с профессионалом.