Алина Быстрова

Обновлять доски стоит по мере изнашивания. Недобрые знаки: накопилось множество царапин, сколов, изменился цвет материала.

Кстати, учёные выяснили, что кухонные доски по количеству бактерий опаснее унитаза — их там на 200% больше! К этому приводит привычка разделывать и резать всё на одной доске, плюс она же ещё и постоянно контактирует с водой, а всё это очень привлекательная среда для размножения микроорганизмов.

✔️ Краснокочанная капуста восполнит нехватку витаминов С, К и калия в организме. Всего 200 граммов этого продукта покрывают суточную потребность взрослого человека в данных витаминах.

✔️ В белокочанной капусте содержатся железо и кальций, витамина Е, А, С и фолиевая кислота, калий и магний. Она позволяет укрепить защитные силы организма и нормализовать обмен веществ, а также позитивно влияет на крепость костей и кроветворение.

✔️ Горькие вещества брюссельской капусты снижают уровень холестерина, улучшают пищеварение, оказывают антибактериальное действие и подавляют воспаления.

✔️ Морковь содержит каротин, который позитивно влияет на зрение и укрепляет иммунитет. 

Грибок любит влажную тёплую среду и поэтому чаще всего поражает ногти на ногах. Передается грибок напрямую от носителя при контакте с чешуйками поражённой кожи, отпавшими вместе с частичками грибка.

Чаще всего люди заражаются в местах общественного пользования: душевых фитнес-клубов, бассейнах, саунах и банях. Заразиться грибком можно и на спа-процедурах и обычном педикюре. Подцепить инфекцию можно даже дома от членов семьи или гостей.

Пребиотики, содержащиеся в кефире, помогают поддерживать баланс микробиоты желудочно-кишечного тракта, что в свою очередь благотворно влияет на работу иммунной системы. Кроме того, кефир обладает антиоксидантными, противомикробными и противовоспалительными свойствами.

Для лечения и профилактики респираторных заболеваний также подходят зеленый чай, имбирный чай с медом и обычная чистая вода.

Груша имеет более насыщенное содержание полезных микро- и макро- элементов, поэтому рекомендуется людям, которые любят физические нагрузки и ведут активный образ жизни.

В яблоке больше витаминов, которые необходимы организму в осеннее-зимний период, для укрепления иммунной системы. Оно лучше подходит в профилактике авитаминоза и считается более диетическим продуктом.

✅ Оба фрукта надо непременно есть с кожурой, потому что большинство полезных веществ находится непосредственно под ней.

Алкоголь может менять действие лекарств, в том числе и антибиотиков, как усиливая, так и ослабляя их действие. Но это одна сторона медали. Другая — это усиление побочных эффектов, а также появление новых, более выраженных негативных последствий, таких как головокружение, тошнота, подъем давления и сердцебиения, реакции кожных покровов в виде сыпи, зуда.

Также сочетание антибиотиков и спиртного оказывает токсическое воздействие на печень. 

Чтобы организм мог функционировать в условиях повышенных нагрузок, например во время занятий спортом, когда кальция нужно гораздо больше, чем обычно, предусмотрен механизм заимствования макроэлемента из костной ткани. Это нормальный процесс, который не вредит качеству костей, если кальций регулярно восполняется.

Однако при устойчивом дефиците, например из-за скудного рациона, кальций начинает заимствоваться из костной ткани на постоянной основе. Это может привести к ослаблению костей и ухудшению качества зубов.

При насморке может помочь горячий душ. Эта процедура за счёт влажного тёплого воздуха снимет спазм сосудов. Также можно промыть носовые пазухи солевым раствором или же обычной водой.

Не менее эффективен массаж активных точек. Массируйте крылья носа или точку между бровями. Этот метод работает, если заложенность возникла из-за выраженного отёка слизистой. Если же в носу есть слизь — сначала промойте носовые ходы.

Не секрет, что лаванда способствует быстрому засыпанию и крепкому сну. А чай из нее поможет быстрее избавиться от лишнего веса. Цветки достаточно настаивать в чайнике всего 10 минут.

Если аромат кажется вам слишком ярким, примешайте лаванду к любому чаю без кофеина. Можно добавить немного меда и лимон.