Язык:

Войти через

Обратная связь О сайте
07:16 21/01/2024

Алина Быстрова


О себе
Категория: Интересное

Секреты Долголетия. С возрастом, вопрос здоровой жизни и долголетия начинает интересовать практически всех. Хочу предложить интересную информацию в этой теме.
Стена Фотографии Статьи и видео
7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
02:20 21/12/2023 Алина Быстрова
Три напитка, которые помогут избавиться от тошноты

Хорошими вариантами являются имбирный, ромашковый или мятный чай. Они обладают противовоспалительными свойствами, могут облегчить дискомфорт в желудке, уменьшить спазмы и тошноту.

Если же тошнота сильная, то лучше не нагружать желудок, а пить обычную воду – часто, но небольшими глотками.

Лучше избегать тяжёлой, жирной или острой пищи, поскольку они могут усилить неприятные ощущения. Вместо этого можно съесть легкоусвояемые продукты, например, сухари, бананы или картофель.
02:18 21/12/2023 Алина Быстрова
Брокколи полезна для зубов

Брокколи, как и некоторые другие овощи, может оказывать положительное воздействие на здоровье зубов. Вот несколько причин, почему брокколи может быть полезен для вашего устного здоровья:
  1. Богатство витаминами и минералами: Брокколи содержит витамин С, который способствует заживлению десен и поддерживает здоровье соединительных тканей. Кроме того, брокколи богат витамином K, кальцием и фолиевой кислотой, что также важно для здоровья зубов и десен.
  2. Низкое содержание сахара: Брокколи является низкокалорийным овощем с низким содержанием сахара, что положительно влияет на здоровье зубов. Уменьшенное потребление сахара связано с уменьшенным риском развития кариеса.
  3. Чистка десен и зубов: Жевание брокколи может служить своеобразной "щеткой" для зубов, помогая удалить налет и частицы пищи. Это дополнительная стимуляция для десен.
  4. Антиоксиданты: Брокколи содержит антиоксиданты, такие как каротиноиды и флавоноиды, которые могут помогать в борьбе с воспалением в полости рта.
02:11 21/12/2023 Алина Быстрова
Как понять, что сахар повышен, без анализа крови

Высокий уровень сахара в крови может проявляться различными симптомами. Важно отметить, что эти признаки не всегда однозначно указывают на повышенный уровень сахара, и для точного диагноза требуется проведение анализов. Однако, если у вас есть следующие симптомы, это может быть признаком высокого уровня сахара в крови:
  1. Частое мочеиспускание: Если у вас появляется необъясненная потребность мочиться чаще обычного, это может быть связано с уровнем сахара.
  2. Избыточная жажда: Постоянное ощущение сухости во рту и сильная жажда также могут быть признаками гипергликемии.
  3. Чрезмерное чувство голода: Люди с повышенным уровнем сахара могут чувствовать постоянный голод, даже после приема пищи.
  4. Слабость и усталость: Высокий уровень сахара может влиять на энергетический обмен в организме, что приводит к усталости и слабости.
  5. Проблемы с зрением: Резкое изменение зрения или трудности с фокусировкой также могут быть связаны с изменениями уровня сахара в крови.
  6. Медленное заживление ран: Повышенный уровень сахара может замедлить процесс заживления травм и ран.
  7. Повышенная подверженность инфекциям: Люди с диабетом могут быть более подвержены инфекциям, так как высокий уровень сахара может ослабить иммунную систему.
02:08 21/12/2023 Алина Быстрова
Как сохранить витамин С в продуктах во время готовки

Витамин C (аскорбиновая кислота) является водорастворимым витамином, что означает, что он может разрушаться при обработке и приготовлении пищи. Однако есть несколько способов минимизировать потерю витамина C в продуктах во время приготовления:
  1. Минимизируйте время приготовления: Чем дольше продукты находятся в воде или подвергаются тепловому воздействию, тем больше витамина C разрушается. Поэтому предпочтительным методом готовки является минимальное тепловое воздействие и минимальное время приготовления.
  2. Используйте минимум воды: Приготовление на пару, тушение или запекание с минимальным количеством воды помогут уменьшить потерю витамина C, по сравнению с варкой в большом количестве воды.
  3. Используйте микроволновую печь: Микроволновка обычно сохраняет больше витамина C, чем традиционные методы приготовления.
  4. Оставляйте кожуру: Витамин C часто сосредоточен в кожуре фруктов и овощей, поэтому, если это возможно, лучше оставлять кожуру при приготовлении.
  5. Храните продукты правильно: Храните фрукты и овощи в прохладном месте, предотвращайте их длительное воздействие света и воздуха, чтобы минимизировать потерю витамина C.
  6. Избегайте избыточного разрезания: Разрезание продуктов может увеличить поверхность, с которой витамин C может взаимодействовать с воздухом и светом, ускоряя потерю.
Учтите, что некоторые потери витамина C при приготовлении неизбежны, и важно обеспечивать разнообразное и богатое витаминами питание.
01:24 20/12/2023 Алина Быстрова
Как оказать первую помощь при падении на лед

Ушиб характеризуется свободным сгибанием и разгибанием конечности. Уменьшить боль при ушибе поможет холод. Приложите к больному месту лед, а спустя 15 минут нанесите специальную противовоспалительную мазь. Если болевые ощущения и припухлость не проходят через несколько дней, то нужно идти в больницу.

Наличие сильной боли, отека, гематомы с большой долей вероятности говорит о переломе. В случае вывиха или перелома поврежденную часть тела необходимо надежно зафиксировать и незамедлительно ехать к врачу.




01:23 20/12/2023 Алина Быстрова
Сколько на самом деле можно хранить продукты в морозилке?

Большинство фруктов и овощей — не больше года.

Мясо — говядина, свинина, телятина и баранина — не дольше полугода при температуре от -18 до -20. Постная рыба — до восьми месяцев, а жирная — до четырёх.

Ели хранить продукты дольше положенного, в них станет меньше витаминов, а вкус и внешний вид испортятся. Чтобы все месяцы хранения прошли не зря, сначала переложите заморозку в холодильник на сутки. Так вы получите больше витаминов, а медленная разморозка рыбы и мяса по максимуму сохранит их качество.
01:17 20/12/2023 Алина Быстрова
Какие продукты уменьшают объем мозга

Фастфуд, полуфабрикаты и выпечка создают не только проблемы с пищеварением, но и приводят к уменьшению целых областей мозга. Это связано с повреждением гиппокампа — области мозга, которая регулирует память и аппетит. Как следствие снижаются умственные способности, ухудшается память, замедляется реакция.

Все дело в нездоровом составе: эти продукты, как правило, содержат консерванты, эмульгаторы, усилители вкуса и искусственные ароматизаторы. Другими словами, минимум питательных веществ при максимуме калорий, жиров и сахара.
00:23 20/12/2023 Алина Быстрова
Чего нельзя делать, если хотите здоровую спину

✔️ Не сутультесь
✔️ Не сидите без движения. Чередуйте покой и движение. В офисе тоже можно делать упражнения, например сгибание и разгибание шеи или растяжку.
✔️ Не спите на плохом матрасе.
✔️ Не поднимайте тяжести. Если несете сумки, желательно распределить вес поровну между руками.
✔️ Следите за своим питанием. Лишний вес перегружает позвоночник и суставы и может стать причиной болей в спине или усугубить неприятные ощущения.
02:33 19/12/2023 Алина Быстрова
Чем полезен горох

Большое количество белка и углеводов делают горох отличным питательным продуктом. То есть блюда с горохом хорошо насытят, дадут энергию, но не спровоцируют скачок сахара.

В горохе достаточно витамина А и бета-каротина, которые полезны для кожи, ногтей и волос. Также эти элементы отлично влияют на зрение и гормональный фон. Витамин С в составе горошка поможет укрепить сосуды, повысить иммунитет и защитить нервную систему. Витамины группы В замедлят процессы старения и нормализуют обмен веществ.
02:30 19/12/2023 Алина Быстрова
Халва защищает организм от стресса

В халве много никотиновой кислоты (витамина РР), которая уменьшает в печени синтез «плохого» холестерина. При этом в ней достаточно магния, помогающего преодолеть стресс.

Халва будет полезна и тем, кто страдает нарушением сна. В семечках, из которых получают халву, содержится много витаминов группы В, которые благотворно влияют на нервную систему и помогают начать высыпаться. При этом блюдо не содержит обычные для многих сладостей ароматизаторы, консерванты и красители.




Отправить жалобу
Пост сохраняется