Алина Быстрова

Сельдь — один из лучших пищевых источников витамина D. Наш организм вырабатывает этот витамин на солнце, но в нашем климате его легко не получить в достаточном количестве. Витамин D важен не только для здоровых зубов и костей.

В настоящее время считается, что дефицит витамина D может быть фактором многих заболеваний, таких как рассеянный склероз и диабет.