Алина Быстрова

✔️ Арбуз содержит антиоксидант ликопин, связанный с более низкими показателями общего и «плохого» холестерина.

✔️ Огурец содержит растворимую клетчатку, которая снижает уровень холестерина.

✔️ Сладкий красный перец также считается хорошим источником растворимой клетчатки. Для максимальной пользы лучше всего съедать один красный перец в день.