Алина Быстрова

✔️ Уровень артериального давления. Норма артериального давления должна быть ниже, чем 130 на 80 мм рт. ст., без таблеток или на них. А еще лучше — 120 на 80 мм рт. ст.

✔️ Уровень холестерина, а точнее, ЛПНП. Липопротеиды низкой плотности — это те фракции холестерола, которые заходят в сосудистую стенку и формируют атеросклеротическую бляшку. Норма общего холестерина должна быть не больше 5 ммоль/л. Уровень ЛПНП не должен превышать 2,6 ммоль/л.

✔️ Уровень глюкозы крови. Норма сахара должна равняться 3,3-6 ммоль/л при условии измерения не лабораторно, а глюкометром.

✔️ Обхват талии должен быть равен 94 см и меньше, для женщин — 88 см и меньше. Когда объем талии больше — это говорит о том, что есть абдоминальное ожирение. Иногда достаточно скорректировать объем талии, а вслед за ним подтянутся к норме уровень сахара и холестерина, и артериальное давление.