Алина Быстрова

При боли в суставах полезно употреблять следующие напитки, которые могут помочь снять воспаление и облегчить симптомы:

Вода: Пить достаточное количество воды в течение дня важно для общего здоровья и увлажнения суставов. Вода помогает смазать суставы и поддерживает оптимальное функционирование суставной жидкости.

Зеленый чай: Зеленый чай богат антиоксидантами, такими как эпигаллокатехингаллат (EGCG), который может помочь снизить воспаление и защитить суставы от повреждений.

Куркума чай: Куркума содержит соединение куркумин, которое обладает противовоспалительными свойствами. Пить куркуму чай или добавлять куркуму в другие напитки может помочь снизить воспаление и снять боль в суставах.

Имбирный чай: Имбирь также обладает противовоспалительными свойствами и может помочь снизить боль в суставах. Пить имбирный чай может быть полезным при суставных болях.

Фруктовые и овощные соки: Соки, богатые антиоксидантами и витаминами, могут помочь в поддержании здоровья суставов. Особенно полезными могут быть соки из апельсина, вишни, черной смородины, ягод и овощей, таких как морковь и капуста.