Алина Быстрова

Кисломолочные продукты прекрасно утоляют жажду. Например, кефир, простокваша, айран. К тому же они не только помогают справиться с жаждой, но и улучшают аппетит, микрофлору кишечника, налаживают процесс пищеварения за счет стимулирования выделения желудочного сока. А также и насыщают организм.

Лучше пить кисломолочные продукты невысокой жирности или разбавлять их водой.