Алина Быстрова

Говядина содержит много витаминов группы В, аминокислоты, цинк, железо, селен и другие элементы. В 100 г говядины — 20—22 г белка высокого качества. Он быстро усваивается организмом, способствует обновлению клеток кожи. Невысокая калорийность этого мяса позволяет использовать его в диетическом рационе.

А еще говядина – один из лучших источников L-карнитина – аминокислоты, которая обеспечивает клеткам энергию и отвечает за метаболизм.

А вы часто едите говядину?