Алина Быстрова

Вероятность появления камней в почках возрастает, если человек употребляет мало жидкости, продуктов с кальцием и калием, а также пьет много кофе и сладких газированных напитков.

Чтобы предотвратить появление камней в почках пейте чистую воду без примесей, консервантов и других добавок. Ешьте почаще продукты богатые калием и кальцием. Больше всего кальция и калия содержится в фруктах. Поэтому людям с высоким риском мочекаменной болезни стоит включить в рацион яблоки, абрикосы, смородину, вишню, апельсины и виноград. Именно летом — самый сезон этих продуктов, поэтому их можно начать включать в свой рацион.