Алина Быстрова > 01:30 13/10/2023
Блюда с коллагеном, полезные для суставов
Коллаген помогает организму сохранять здоровье суставов, связок, костей и кожи. Обратите внимание на блюда со структурой желе. Это может быть фруктовый десерт, кисель, холодец или насыщенный костный бульон.
Костный бульон содержит много белка, который в процессе варки трансформируется в желатин. Поэтому, помимо коллагена, бульон становится ещё и источником необходимых аминокислот, которые помогают организму бороться с воспалениями, ускоряют похудение и улучшают сон.
