Алина Быстрова

Если во время ужина вы замените привычный гарнир на овощи, то заметите постепенное снижение веса и улучшение цвета лица.

А еще такие овощи, как морковь, капуста и шпинат, улучшают память. Болгарские перцы и томаты защищают сетчатку глаза от поражения, а фасоль и шпинат отлично поднимают настроение. И, конечно, все они наполняют организм витаминами.