Игорь Лагунин

Существует распространенное мнение о том, что люди забывают большую часть своих снов. Однако точные процентные данные об этом сложно установить, так как они основываются на субъективных ощущениях и памяти индивидуальных людей.

Во время сна наш мозг проходит через различные фазы сновидений, включая быстрые глазные движения (БГД), когда происходят наиболее яркие и запоминающиеся сны. В то время как сны, происходящие в фазе БГД, часто легче запоминаются, большая часть наших сновидений происходит в других фазах сна, когда мы не так легко сохраняем в памяти то, что мы снили.

Также важно отметить, что память о снах часто быстро исчезает после пробуждения, поскольку переход из состояния сна в состояние бодрствования может вызывать забывание сновидений. Кроме того, мы можем забывать сны из-за отсутствия важности или эмоциональной значимости для нас.

Однако существуют люди, которые имеют лучшую способность запоминать и описывать свои сновидения, и некоторые техники, такие как ведение дневника снов или обсуждение снов сразу после пробуждения, могут помочь сохранить больше воспоминаний о снах.

В целом, хотя мы можем забывать большую часть наших снов, сновидения остаются уникальным и загадочным аспектом нашего сна и сознания.